2013年09月10日

水の中を進む感覚・・・

相変わらず週2で続けているスポーツクラブでのスイミング(クロール)。

続けていると何回に1回かは「気付き」みたいなもんがあるもんだ。
「お〜、そういうことか!」とか「お〜、この感覚か!」みたいなね。

今まではちょっと疲れてくると腰が沈み、その水の抵抗のせいで急に進まなくなってた。
でも最近「水の中をす〜っと進む感覚」が少しずつ分かってきましたよ。

ストロークと反対側の腕はゆっくり入水し、「ストリームライン」を意識してまっすぐ前方に伸ばし、なるべく遠くの水をキャッチする。この時に(焦らずに)ゆったりした気持ちで「す〜っと進む感覚」を感じてから次のストロークに入る・・・。
そんな感じかな。
ゆったりした気持ちになると呼吸も安定するしね。

そしてだんだん「無心に泳ぐ」みたいな感覚も出てきてちょっと嬉しい。

でもまだフル連続で泳ぎ続けられないんですよ。
プール対岸まで(25m)泳ぐと、一度5秒ほど息を整えたくなるんですよね。

まだまだだなぁ。。。まあぼちぼちとね。
 
posted by パークラ at 22:41| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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